富邦佳琪

  別讓流感盯上妳！中藥帶來好元氣

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年假剛過，怎麼辦公室人潮還是稀稀疏疏，是年假放的太Happy忘了收心嗎？其實是，寒流接二連三來襲，讓流行性感冒達到高峰期。以中醫而言，當身體寒氣太重、免疫力較弱，就容易感冒，若不想被流感盯上該怎麼辦呢？讓中醫來教妳怎樣才有好元氣！

這樣做，為妳拉起感冒防禦線！

●維持正常作息，早睡早起、不熬夜，養生的不二法門。

●多運動，增加血液循環及強化身體排毒，免疫力自然好。

●不食不時。即是吃當季時令的蔬果，三餐定時，不在不該吃的時候進食。

●早餐一定要吃熱食，切忌冷食冷飲。

●注意保暖，避免風吹雨淋。

●平時可按壓風府、風池、風門三個穴位，或用熱毛巾熱敷並可左右來回輕輕搓揉。

●OL上班族可於風府、風池、風門三個穴位圍上圍巾，於風市、陰市二個穴位以小毯子覆蓋，以防寒氣入侵，做到全面的保暖。

中藥膳食敎妳吃出好元氣！

桂枝薑棗茶

材料

桂枝 ３錢

紅棗 ２顆

黃耆 ５錢

生薑 ３片

作法

1. 將所有材料以清水洗淨。

2. 所有材料以600㏄的熱水沖泡。

3. 約悶10分鐘即可飲用。

用途

可暖身、發熱、促進循環、預防感冒。

增加免疫力這樣吃！